topvrouw

Download mijn
gratis e-bundel

Tips bij samenwerkingen die veel energie kosten 3 december 2018

Samenwerken is heel fijn. Maar soms raak jij veel energie kwijt aan het contact met een collega, leidinggevende of een vriend(in). In mijn artikel: ‘Als samenwerken energie‘ kost schrijf ik over de dramadriehoek. Als dat speelt en je komt terecht in één van de rollen ‘Redder, Slachtoffer of Aanklager’, dan beland je echt in een negatieve spiraal. Je verliest veel energie en weet niet meer wat je kunt doen. In dit artikel geef ik handvatten hoe je uit de dramadriehoek kunt stappen. Uiteraard geef ik ook een voorbeeld uit mijn eigen praktijk. Laat ik daar maar mee beginnen.

Lees verder

Als samenwerken energie kost 13 november 2018

Samenwerken is heel fijn. Maar soms raak jij veel energie kwijt aan het contact met een collega, leidinggevende of een vriend(in)? Mag ik je dan adviseren om eens vanuit het volgende gedachtegoed te kijken naar de interactie tussen jullie? Mij helpt dit namelijk heel erg, als ik bemerk dat een samenwerking me energie kost. Dit gedachtegoed heet: De dramadriehoek

Lees verder

Waarom (ik vasthoud aan) de naam Topvrouw 16 oktober 2018

Mijn bedrijf heet Topvrouw.nl: over de naam ‘topvrouw’ is heel vaak discussie. Ik krijg hele positieve reacties: Die naam blijft hangen! Je drukt uit waarvoor je staat. Mooi. Wel lef, hoor. Maar ook, uiteraard, negatieve: Ik wil geen topvrouw zijn. De naam stuit me tegen de borst. Ik durf niet te zeggen dat ik bij Topvrouw een programma volg. Daarom heb ik tijdens het 5-jarig jubileum van Topvrouw.nl uitgesproken wat de waarde achter deze naam is. Waarom ik gekozen heb voor deze naam en dit blijf doen. Dit persoonlijke verhaal deel ik graag met jullie.

Lees verder

Een feestje vieren, hoe moeilijk kan het zijn? Toch 3 tips! 5 oktober 2018

  Het 5-jarig jubileum van Topvrouw.nl is voor mij een mooie herinnering geworden. Door storytelling hebben we de gasten aan het denken gezet. De coaches vertelden ieder een persoonlijk moment in hun leven, dat vormend of zelfs bepalend is geweest.  De gasten werden vervolgens uitgenodigd om na te denken over een vraag die de verteller aan hen stelde of werden actief aan het werk gezet. Het feest is echt geworden zoals ik het voor ogen had: warm, betrokken en met diepgang. Waarom dan deze titel: een feestje vieren, hoe moeilijk kan het zijn? Dat heeft te maken met mijn eigen proces, voorafgaande aan dit jubileum. Twijfelen of je het moet vieren, hoe je het moet vieren en voor wie, zijn misschien nog wel logische twijfels. Bij mij zat het dieper.

Lees verder

Tips om jouw uitstelgedrag te verminderen 28 augustus 2018

‘Ik werk me helemaal een slag in de rondte maar doe eigenlijk niet de dingen die ik zou moeten doen. Die stel ik uit.’ Ik denk dat velen onder ons dit wel herkennen. Je doet heel veel, maar niet wat je eigenlijk wilt doen. Bij mij wordt bijvoorbeeld mijn bureau opruimen heel belangrijk als ik een lastig stuk moet schrijven. Tja, niets menselijks is mij vreemd. Ook Marianne herkende dit. In extreme mate. Ze had zoveel last van uitstelgedrag dat ze van plan was haar baan op te geven. Ze was P&O adviseur in een groot dienstverlenend bedrijf. Ze kreeg alle kansen om zich te ontwikkelen. Zo was ze gevraagd om nieuw beleid te ontwikkelen rondom carrièreplanning in het bedrijf. Het schrijven van dit plan stelde ze al een half jaar uit. Samen met haar ben ik gaan analyseren hoe dat kwam. Dit waren haar conclusies:

Lees verder

De vakantie voor reflectie 19 juli 2018

De vakantie als moment om even stil te staan, te reflecteren. Ik hoop van harte dat je jezelf dat gunt. Tijdens een wandeling of lekker aan het strand. Gewoon bij jezelf stilstaan hoe het met je is. Wat ik je dan wel graag wil meegeven: Vaak komen eerst de negatieve en zelfkritische gedachten omhoog. Het negatieve blijft vaak langer in ons hoofd hangen, maar zeker ook omdat het een feminien patroon is om alles te internaliseren. Laat deze negatieve gedachte aan je voorbij gaan. Dit is namelijk niet reflecteren maar jezelf beoordelen. Ook is het de kunst om je niet met anderen te vergelijken. Het gaat om jou. Reflecteren is stilstaan bij hoe je de keuzes hebt gemaakt in de afgelopen periode, wat je energie gaf en wat je energie kostte. Het is een vorm van achteraf oriënteren. Probeer uit het oordeel te blijven. Terugblikken, analyseren, verbanden zien, patronen herkennen: daar gaat het om.

Lees verder

Angst mag mee op de achterbank, niet aan het stuur 19 juni 2018

Onzekerheid, angst. We hebben er allemaal mee te maken en dat is maar goed ook. Want wat zou je allemaal wel niet doen als je totaal geen angst had. Je ziet geen gevaar, wordt overmoedig en houdt waarschijnlijk geen rekening met anderen. Ik ontmoet vaak vrouwen die zeggen last te hebben van angst en onzekerheid. Ze willen dit kwijt, willen er vanaf, worden er doodmoe van en uiteraard begrijp ik dat. Als het je (werk-)leven bepaalt, dan is angst verschrikkelijk. Je wilt dat die angst uit jouw leven verdwijnt. Waarschijnlijk besef je dat dit niet gaat lukken.

Lees verder

Tips om werk en moederschap te combineren 31 mei 2018

Onlangs had ik een workshop van Topvrouw.nl. Daarin komen deelnemers uit verschillende programma’s bij elkaar. Dus ook vrouwen uit verschillende carrièrefasen. Deze kruisbestuiving is enorm leuk. Zo ontstaan in de pauzes vaak gesprekken over de dilemma’s die eenieder ervaart. Eén thema komt regelmatig terug: de combinatie van werk en moederschap. Dit begint al vroeg in het werkende leven van een vrouw. Wil je moeder worden? En als je moeder wilt worden, wanneer is er dan ruimte voor het moederschap in je carrière? Vervolgens ook de spanning of het ouderschap wel aan jou (en je eventuele partner) gegund is. En dan, als je dan eenmaal moeder geworden bent, is het combineren van werk en zorg voor kinderen ook echt wel een klus. Dat is de reden dat ik er nu aandacht besteedt en we er een programma voor hebben ontwikkeld. Ik heb de tips die seniorvrouwen vaak aan junior professionals geven eens verzameld. Dit is het resultaat.

Lees verder

3 tips om energiezuinig te werken 8 mei 2018

Eerder heb ik een artikel geschreven over energiezuiniger werken. De kern daarvan was dat je kunt vertrouwen op je ervaring, kennis en inzicht. Of, zoals één van de lezers goed verwoordde: Leren te vertrouwen op je eigen expertise is sleutelfactor in het energiezuiniger werken. En jezelf af en toe niet té serieus te nemen ook. Toch is dit niet de enige manier om energiezuiniger te werken en hierbij put ik uit mijn eigen ervaring. Laat ik vooral niet de illusie wekken dat ik het nu allemaal perfect doe, zeker niet! Wat ik wel heb gedaan, is naar drie thema’s kijken en daar aanpassingen in maken. Deze bevallen mij goed en wil ik graag met je delen.

Lees verder

Energiezuinig werken: durven vertrouwen op jouw ervaring 5 april 2018

Regelmatig hoor ik me tijdens het begeleiden van vrouwelijke professionals zeggen: ‘Hoe zou je energiezuiniger kunnen werken?’ De eerste keer dat ik hiermee in aanraking kwam, was tijdens een gesprek met een mannelijke leidinggevende en Marianne. Hij gaf aan dat hij haar zeer waardeerde en als zijn opvolger zag. Zijn oprechte zorg lag op het gebied van betrokkenheid en inzet.

Lees verder

De intake: een heel bijzonder moment 7 maart 2018

Onlangs werd mij gevraagd hoe ik dat doe, een intake en het begeleiden tijdens een programma. Ik ging bijna stotteren en had geen helder antwoord. Hoe professioneel! Terwijl de intake, samen met de deelnemer zoeken naar de essentie van haar vraag, zo’n mooi en bijzonder proces is. De vraag zette me aan het denken en met dit artikel probeer ik voor jou, maar ook zeker voor mijzelf, hier woorden aan te geven. Als eerste concentreer ik me nu op de intake, de volgende keer schrijf ik over de werkwijze tijdens het programma. Ik schrijf in de je-vorm omdat dat voor mij makkelijker is.

Lees verder

Luizenmoeders: 3 stappen om het schoolpleinterreur en jouw schuldgevoelens te lijf te gaan 6 februari 2018

Ben jij een werkende moeder? Dan ben jij waarschijnlijk wel bekend met het begrip ‘schoolpleinterreur’, wat zo mooi wordt verfilmd in de serie Luizenmoeders. Deze serie maakt momenteel heel wat los. Ook bij mij, moet ik je eerlijk bekennen, ook al ligt het schoolplein alweer enige tijd achter me. Als nieuwe moeder, wat ouder van leeftijd in vergelijking met de rest en die meer gericht was op werk dan op haar sociale netwerk, voelde ik me regelmatig een buitenstaander op het schoolplein. Allerlei anekdotes komen bij me naar boven waarbij tranen en lach direct op de loer liggen, maar daar gaat het in dit artikel niet over. Na een bepaald incident besefte ik me dat ik geen last meer wilde hebben van schuldgevoelens, me buitengesloten voelen, me beoordeeld voelen als ‘slechte’ moeder, enz.

Lees verder

Als ik het niet doe, zal ik het nooit weten! 9 januari 2018

Probeer voor jezelf te benoemen welk thema naar voren komt als je deze zin leest: ‘Als ik het niet doe, zal ik het nooit weten!’. Het hoeft niet groot te zijn. Iets waar je nieuwsgierig naar en tegelijkertijd ook een beetje bang voor bent. Voor mij was dat bijvoorbeeld het vieren van het 5-jarig jubileum van Topvrouw. Ik kreeg daar direct onrustige gevoelens bij, want ik had tot dan toe nog nooit een jubileum georganiseerd.

Lees verder

Organisaties straffen of belonen? 27 november 2017

Vaak wordt aan mij gevraagd of ik vóór of tegen quota voor vrouwen ben. Dat vind ik zo’n lastige vraag. Het is niet dat ik daar geen mening over heb, het is alleen een maatregel die niet bij mijn denken past. Ik wil mensen en organisaties stimuleren, belonen, enthousiasmeren. Daarom ben ik zo ontzettend blij dat een nieuw initiatief zo warm onthaald is. Dinsdag 21 november jl. is voor de eerste keer de Caty Asscher Award uitgereikt.

Lees verder

Tips: hoe niet alle kritiek op jezelf te betrekken! 30 oktober 2017

Kritiek is niet leuk, maar soms wel nuttig. Alleen niet als je alles ‘naar binnen trekt’ en jezelf overal de schuld van geeft. Alle opmerkingen en dingen die mis gaan betrek je dan op jezelf, of zoals dat in vaktermen heet: je vertoont internaliserend gedrag. Je blijft piekeren over vragen als: Had ik dit anders kunnen doen? Hoe kan ik voorkomen dat het weer fout gaat? Wat doe ik niet goed? Van internaliserend gedrag heb je vooral zelf last en daarom is het goed om dit aan te pakken.

Lees verder

Wat doe jij met kritiek? Meteen op jezelf betrekken? 3 oktober 2017

Janneke werkt op een beleidsafdeling van een ministerie. Ik heb haar eerder ontmoet en ken haar als een betrokken, scherp denkende vrouw. Ze belt me omdat het niet goed met haar gaat. Tot een jaar geleden had ze het erg naar haar zin op haar werk. Nu niet meer. Wat ze inbrengt in overleggen wordt van tafel geveegd. Als er een fout gemaakt is, krijgt zij de schuld.   Als ik haar ontmoet, wil ze haar baan opzeggen. Ze voelt zich uitgeput en haar zelfvertrouwen is heel laag. Ook kwalificeert ze zichzelf als traag en reactief.

Lees verder

Hoe ik Topfit wil blijven 11 juli 2017

In mijn artikelen geef ik je vaak tips over hoe jij de rust en het overzicht in je werk kunt behouden. Eén van mijn collega’s gaf me onlangs subtiele feedback door te vragen of ik nog wel leef en werk volgens de gedachten die ik uitdraag. De vraag stellen betekent natuurlijk dat het antwoord zichtbaar was: ‘Nee dus!’ Het is echter absoluut niet de vraag of ik op het goede spoor zit ten aanzien van de inhoud. Dát is een volmondig: ‘Ja!’.

Lees verder

‘Zonder dit programma had ik deze stappen nooit durven zetten’ 29 juni 2017

Vaak ben je in jouw huidige carrièrefase, in jouw levensfase aan het zoeken naar wat je verder wilt. Tenminste wij, Ardi en Margreet, als 50+ vrouwen tijdens de afgelopen jaren wel. Wij puzzelden met vragen als:  Wat wil ik met het vervolg van mijn carrière? Hoe creëer ik dan de juiste mogelijkheden? Hoe ga ik om met de veranderende omstandigheden op mijn werk? Allemaal vragen waar je dan over gaat piekeren. Wist je dat dan 70% van je gedachten over jezelf negatief zijn? Jammer, toch? Want je hebt gedurende je leven zoveel competenties en talenten ontwikkeld. Die wil je toch in het derde deel van je carrière tot hun recht laten komen? Hoe zou het zijn als je in deze ‘spikkeltjesfase van het even niet weten’ ondersteund wordt? Speciaal voor deze fase hebben we juist het FemaleTopSenior ontwikkeld.

Lees verder

‘Door dit programma heb ik mijn vleugels echt uitgeslagen!’

Soms heb je in je carrière zo’n periode waarin je denkt, ben ik nu met het goede bezig? En puzzel je met vragen zoals: Hoe zorg ik dat er gebeurt, wat IK wil? Hoe kan ik mijn invloed vergroten? Kan ik mijn werk niet slimmer doen zodat ik niet zo veel energie verlies? Hoe word ik zichtbaar, zodat ik gevraagd wordt voor de volgende carrièrestap? Je bemerkt dat je eigenlijk meer tijd zou moeten steken in reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Maar daar kom je gewoonweg niet aan toe. Je zit in de dagelijkse flow van je werk en de tijd vliegt voorbij.

Lees verder

Van Braaf naar Brave

Keuzes maken: pittig, hè? In deze fase van jouw carrière, jouw leven heb je zoveel keuzes te maken. Wat wil ik nou? Kan ik dat dan wel? Beperk ik mezelf dan niet te veel? En dan ga je malen in je hoofd. Zeker als je dan ook nog gaat nadenken over wat je leidinggevende van je verwacht om niet te vergeten je partner, je ouders. Of beter gezegd: Wat jij denkt dat anderen van jou verwachten. Hoe zou het voor je zijn als je bij dit keuzeproces begeleid wordt? Dat je eens in rust met gelijkgestemden je dilemma’s bespreekt en voelt wat goed voor jou is?

Lees verder

Hoe ga ik om met mijn eigen onzekerheid? 13 juni 2017

Onzekerheid is vaak een thema dat genoemd wordt bij de start van mijn programma’s. Ze komen naar voren met uitspraken zoals:  Ik word gek van mijn eigen onzekerheid. Ik twijfel continu of ik wel het goede kies. Van de buitenkant lijk ik stevig, maar zo voelt het van binnen niet. Uiteraard ga ik dan eerst op zoek naar de oorzaak van deze onzekerheid. Interessant is dat die bij iedere vrouw een andere basis heeft. Dus ‘onzekerheid’ is eigenlijk een containerbegrip. Maar dit stel ik een andere keer aan de orde. Eigenlijk roept het woord ‘onzekerheid’ hetzelfde gevoel op als ‘de witte olifant’. Je wil niet aan de witte olifant denken, dus de witte olifant is meteen in de ruimte waar jij bent. En dan ook enorm groot. Wat ik wil zeggen is, dat als je onzekerheid onderdrukt, je dit thema juist groter maakt. Vooral op de momenten dat je moe bent, twijfelt of op een andere manier lastig hebt. Dan komt onzekerheid als een duiveltje uit het doosje.

Lees verder

Programma’s najaar 2017 1 juni 2017

Graag informeert Topvrouw je over de programma’s die in het najaar van 2017 starten. Mocht je twijfelen welk programma het beste bij jouw vraag aansluit, stuur dan een reply. In een telefoongesprek verdiepen we ons dan in jouw vraag en geven we een oprecht antwoord of één van de programma’s aansluit bij jouw vraag. Uiteraard is dit gesprek gratis en vrijblijvend.

Lees verder

Tips hoe jij jouw kwaliteiten verzilvert 15 mei 2017

Sinds 2013 ben ik nu aan de slag met Topvrouw en FemaleTopTalent. Laatst vroeg iemand mij wat mijn belangrijkste bevindingen waren in de afgelopen jaren. Als eerste flapte ik eruit: ‘Dat ik zoveel vrouwen ontmoet die zo’n bijzondere talenten en kwaliteiten hebben.’ En de tweede zin was: ‘Maar dat ze niet durven deze echt te exploiteren, te verzilveren, er echt in te gaan staan’. Om vervolgens in te koppen: ‘Wat mij trots maakt, is dat de begeleiding van Topvrouw hen dan blijkt te helpen om stappen te zetten.’ En over dit laatste gaat dit artikel. Wat zijn dan de belangrijkste stappen die gezet worden om de kwaliteiten te verzilveren.

Lees verder

Waar ben jij zelf? Waarmee doe jij jezelf te kort? 19 april 2017

Anke, 31 jaar, had heel bewust gekozen voor het advocaten vak. Haar specialisatie was vluchtelingen- en asielrecht. Ze ontmoette op haar werk Daniel, bedrijfsadvocaat, trouwde en kreeg 2 kinderen. Ze schoot in kantoor als een komeet omhoog. Ik ontmoette haar met een zekere regelmaat bij een bijeenkomsten van een vrouwennetwerk. Opeens hoorde ik haar zeggen dat ze ontslag wilde nemen en dan als ZZP’er ging werken. ‘Niet weer! Niet weer een jonge, talentvolle vrouw, die een organisatie verlaat!’ Ik was werkelijk geraakt, vooral door haar redenen. Ze worstelde met haar ambitie, met haar schuldgevoel naar de kinderen en haar man en met haar eigen verwachtingen. Ze piekerde zoveel dat ze er niet van kon slapen.

Lees verder

In stressvolle situaties succesvol confronteren 20 maart 2017

Effectieve professionals onderscheiden zich door ook in stressvolle situaties effectief te blijven. Natuurlijk weet jij dat. Maar er ook naar handelen, is niet altijd gemakkelijk. Zeker als anderen jou onheus bejegenen of zelfs kleineren, is het heel lastig om in zo’n situatie effectief te blijven. Neem de situatie van Nadine. Zij is manager Zorg in een ziekenhuis. In vergaderingen krijgt Nadine de rot klusjes toegeschoven alsof zij het hulpje van haar collega is of wordt haar bijdrage genegeerd. Nadine had al een aantal keren bij deze collega Marieke, manager Bedrijfsvoering, aangegeven dat ze dit heel vervelend vond. Maar Marieke veranderde haar gedrag helaas niet. Zeer herkenbare situatie, toch?

Lees verder

Wat is in je kracht staan? 21 februari 2017

Karla is teamleider in een ziekenhuis en stuurt de polikliniek van de snijdende specialisten aan. Als je haar zou moeten typeren dan komen woorden naar boven als: betrouwbaar, hard werken, initiatiefrijk en daadkracht. Én hart voor de zaak. De patiënt staat echt voorop. Naast haar reguliere werk heeft ze ook een aantal projecten gedaan voor de directeur patiëntenzorg, waarbij ze echt puin heeft geruimd. Toen de functie manager poliklinieken vrijkwam, solliciteerde ze direct. Ze had veel zin in een nieuwe uitdaging op een hoger niveau. Ze was onaangenaam verrast toen de directeur patiëntenzorg in een informeel gesprek aangaf ‘dat hij haar deze functie niet zag doen’.

Lees verder

3 tips om het gesprek in jezelf weer positief te krijgen 24 januari 2017

Soms ben je het een beetje kwijt, je motivatie voor je werk. Nina heeft dit ook. Wat zij tegelijkertijd doet, is een discussie in zichzelf voeren die haar veel energie kost. Al snel kwamen we erachter dat ze vastzit in de dramadriehoek. Wat dat is, lees je in dit artikel. Nina werkt als beleidsmedewerker in een Universitair Medisch Centrum op de stafafdeling Beleidsontwikkeling. De afgelopen jaren is ze bezig geweest met een erg leuk project, gericht op het thema ‘De patiënt centraal in de zorg’. Nu is ze alleen nog maar bezig met projecten gericht op bezuinigingen. Niet het meest energiegevende thema. Maar ze heeft een vaste baan en is kostwinner van het gezin. Geen optimale omstandigheden om op korte termijn te vertrekken. We zijn samen aan de slag gegaan. Een leuk en pittig proces. Tijdens het eerste gesprek vroeg ik Nina om helemaal los te gaan: alles te spuien wat niet leuk is. Wat ik verwachtte was dat zij iedereen en alles de schuld zou geven. Het opvallende was, dat zij vooral boos was op zichzelf:

Lees verder

De zin die helpt bij stress 12 december 2016

Bemerk jij dat jouw werkdruk toeneemt? En denk jij regelmatig ‘Waar ben ik mee bezig?’ Dan is het tijd dat je één zin centraal stelt. Ik ga nu geen lange stukken schrijven, want daar heb je geen tijd voor. Daarom geef ik je een zin waarmee jij aan de slag kunt:  “  MOET     IK      DIT      NU      DOEN      ?  “ Wat kun jij met die zin? Elk woord in deze zin kan de nadruk, de klemtoon krijgen. Op deze manier kun jij beter keuzes maken in de taken die op je af komen. Stel jezelf de volgende vragen:

Lees verder

Zelf je eigen Top realiseren? 15 november 2016

Sinds de start van Topvrouw in 2013 schrijf ik artikelen die zijn geïnspireerd op praktijksituaties van vrouwen die we met Topvrouw begeleiden. Ik heb een aantal klanten gevraagd eens naar deze artikelen te kijken. Daarbij stelde ik de vraag: Wat kunnen vrouwen zelf doen om hun eigen Top te realiseren? Dat heeft geleid tot de e-bundel  ‘Zelf je eigen Top realiseren?’

Lees verder

5 vragen die ik mezelf wil stellen bij het ontwaken 18 oktober 2016

Ben jij ook zo druk, druk, druk. Ik in ieder geval wel. Dan overkomt het mij regelmatig dat ik alleen maar bezig ben met mijn ‘to-do-list’.  Bij één van mijn activiteiten kwam ik iets tegen wat aandacht vroeg: ‘Vijf vragen die ik mezelf wil stellen bij het ontwaken’. Deze vragen raakte mij, omdat de dag daarbij een mooie start krijgt. Ik heb de vragen geprint en naast mijn bed gelegd. Nu kijk ik eerst naar de vragen en dan pas naar mijn iPhone!

Lees verder

Gedrag uit het verleden: geen garantie voor succes in de toekomst! 20 september 2016

Als Topvrouw een nieuw programma start, hebben we met alle deelnemers een intakegesprek. Daarin wordt onder meer besproken welke waarden zij heeft meegekregen vanuit haar ouders, opvoeding en opleiding. Voor ons is het belangrijk bij de begeleiding om te weten welke waarden dit zijn en wat voor effect deze hebben gehad op haar persoonlijke ontwikkeling. Vaak zijn dit mooie gesprekken waarin veel nieuwe inzichten naar boven komen. Een voorbeeld hiervan is de intake met Marlies*, een succesvolle wetenschapper, die tegen haar grenzen oploopt.

Lees verder

Waar gaat het jou echt om? 18 juli 2016

Zomer, vakantie, genieten, opladen. Dat is wat jij wilt op dit moment. Rust in je hoofd. Ik ook. Maar er is ook Nice, Turkije, schietpartijen in Amerika. Onrust in de omgeving. Ik bemerk dat ik daar last van heb. Ik voel me onmachtig daarbij. Het ligt ook zo buiten mij cirkel van invloed.

Lees verder

5 Tips om belemmerende overtuigingen aan te pakken 6 juni 2016

In mijn vorige artikel gaf ik aan dat ik bemerkte dat vrouwen zichzelf vaak met negatieve gedachten en verwachtingen ‘omlaag’ praten. Zelf heb ik dat soms ook, hoor! Een voorbeeld? Als ik op een netwerkbijeenkomst alleen sta en anderen allemaal gezellig met elkaar zie praten. Dan gaan er allemaal negatieve gedachten door mij heen: ‘Wat doe ik hier? Niemand heeft interesse in mijn verhaal! Ik heb ook weer veel te neutrale kleding aan! Ik heb hier helemaal geen zin in. En zie je wel, via netwerken krijg je echt geen nieuwe klanten!’. Met als resultaat dat ik snel wegvlucht en dus inderdaad geen nieuwe contacten opdoe. Dit zijn echt belemmerende gedachten en overtuigingen: hardnekkige gedachten en gevoelens over mezelf die mij behoorlijk in de weg zitten.

Lees verder

Wat maakt dat belemmerende overtuigingen zo veel effect hebben op je? 9 mei 2016

Tijdens de kennismaking met vrouwen die deelnemen aan mijn programma’s stel ik vaak de vraag: ‘Wat houd je nu tegen om gewoon te gaan doen wat je graag wilt?’ De variëteit aan antwoorden is natuurlijk groot. Een ieder heeft haar eigen verhaal. Toch zie ik ook overeenkomsten. Ik wil wel een volgende stap maken, maar kan ik dat wel? Ben ik wel goed genoeg? Nu zien mijn collega’s en leidinggevende mij als een professionele harde werker die ook aardig is. Hoe kijken ze naar mij als ik een aantal taken niet meer doe? Ik heb nu een leidinggevende positie aangenomen, maar eigenlijk voel ik me daar niet sterk genoeg voor! Als ik dan doorvraag, komen er allerlei gedachten bij hen naar boven die hen echt belemmeren om de juiste keuzes voor zichzelf te maken.

Lees verder

Verantwoordelijkheid: ‘Ik vind dat ik moet…’ 15 april 2016

Het vorige artikel eindigde ik met: ‘Voor mijn gevoel kunnen we als vrouwen dus nog een grote slag slaan door naar onszelf te kijken. Ik tenminste wel. Alle verantwoordelijkheid in je werk of in je privésituatie naar jezelf toetrekken is een patroon, een automatisme. Door hiernaar te kijken en het ter discussie te durven stellen, kan verantwoordelijkheidsgevoel worden omgezet van een strop naar een zege.’ De gesprekken die ik naar aanleiding van dit artikel met vrouwen om mij heen kreeg waren heel interessant. Een diepgaand verantwoordelijkheidsgevoel sprak daaruit. Zo mooi én tegelijk zo belemmerend voor sommigen.

Lees verder

Verantwoordelijkheidsgevoel: een zege of een strop? 19 maart 2016

‘Vrije tijd, betaalde arbeid en zorg zijn in het dagelijks leven voor veel mensen niet zo strikt gescheiden als in onderzoek en beleid wordt aangenomen. Dat lijkt in het bijzonder voor vrouwen het geval te zijn. Internationaal onderzoek wijst op het bestaan van een ‘triple shift’ voor vrouwen: naast hun betaalde werk buitenshuis en onbetaalde werk thuis (eerste en tweede shift) zou de vrije tijd van vrouwen veel meer dan die van mannen in het teken staan van zorg voor het emotioneel welzijn van kinderen, familieleden en vrienden. Ook is er in eerder onderzoek op gewezen dat de vrije tijd van vrouwen meer versnipperd is en dat ze die vaker doorbrengen in aanwezigheid van kinderen.‘  Dit is de samenvatting van het rapport van het SCP ‘Lekker vrij!? Vrije tijd, tijdsdruk en de relatie met de arbeidsduur van vrouwen’.  *)

Lees verder

3 tips om gemotiveerd te blijven in je werk! 15 februari 2016

Op sommige momenten in je carrière is het lastig om gemotiveerd te blijven. Zo ontmoette ik Leanne, een personeelsadviseur van 55 jaar die al 20 jaar bij een gemeente werkte. Sinds twee jaar was er een nieuwe gemeentesecretaris. Met de vorige had zij een vertrouwensband en was zij zijn persoonlijk adviseur. De nieuwe was voor haar niet te benaderen. Ze baalde daar enorm van. Zeker als ze bedacht dat ‘ze nog 12 jaar moest!’ Toen ik haar de eerste keer telefonisch sprak, hebben Leanne en ik ontzettend gelachen. Ze hoorde zichzelf de hele tijd klagen en ze herkende zichzelf niet. We hebben na 15 minuten het gesprek beëindigd met de boodschap: ‘Werk aan de winkel. Dit moet anders’.

Lees verder

5 Tips om jezelf WEL in ontwikkeling te zetten 19 januari 2016

Belinda is een ambitieuze internist die werkt in een ziekenhuis dat gaat fuseren met een ander ziekenhuis. Haar vraag aan mij was om haar te begeleiden bij dit fusietraject, omdat ze helemaal ondersteboven werd gelopen door haar collega’s. Ze was bang dat ze in de gefuseerde afdeling de rotklussen zou krijgen. Ze wilde zich positioneren, profileren, meer gehaaid gedrag gaan vertonen en voor zichzelf opkomen. Toen ik haar vroeg waarin zij wel goed was, zei ze dat ze een echte mensenarts was. Maar daar had ze in deze situatie niets aan. Als ze naar haar collega’s keek, dan waren die slim, strategisch, goed gebekt en durfden voor zichzelf op te komen. Dat moest zij ook kunnen. Dus werk aan de winkel, was haar credo.

Lees verder

Mag ik gebruik maken van jouw brainstormkracht? 7 december 2015

Leeftijdsgebonden dilemma’s De afgelopen twee jaar ben ik natuurlijk regelmatig bezig geweest met de vraag ‘Wat hebben vrouwen nodig om een Topcarrière te hebben?’ En dan bedoel ik niet dat we allemaal heel hoog in de top van een organisatie werkzaam zijn. Wel dat we het beste uit onszelf gehaald hebben, dat we met een topgevoel terugkijken op ons leven, waarbinnen ons werkzame leven.

Lees verder

5 Stappen om het imposter syndroom te lijf te gaan 8 november 2015

In mijn vorige atikel heb ik je uitgelegd wat het ‘imposter syndroom’ inhoudt. Je denkt dan regelmatig: Wanneer val ik door de mand! Of Wanneer ziet iemand dat ik eigenlijk helemaal niet zo goed ben! Vaak is het gevolg dat je uitstelgedrag vertoont, je je onzeker voelt of ’s nachts wakker gehouden wordt. Ook kan het leiden tot perfectionistisch gedrag: steeds harder werken, overdreven presteren of alles onder controle willen houden. Wat anderen ook zeggen, dat helpt niet. Er is een te dominante negatieve stem in jou die overheerst. Belangrijk is om te weten dat dit geen psychologische of psychiatrische ziekte is! Het wordt tegenwoordig gezien als een reactie op bepaalde situaties. Het ‘imposter syndroom’ zet bij jou een actie-reactie patroon in werking, die niet prettig is en die jou veel energie kost. Maar dat betekent dus ook, dat je hier invloed op kunt hebben.

Lees verder

Belemmert onzekerheid jou ook regelmatig? 12 oktober 2015

Ik werk nu bijna 3 jaar vanuit Topvrouw.nl met prachtige vrouwen. Ik ben vaak onder de indruk van hun kwaliteiten, de carrières en hun uitstraling. Soms voel ik me dan wat onzeker worden. Ik vraag me op zo’n moment af wat ik nog aan deze vrouwen heb ‘toe te voegen’. Deze onzekerheid houdt mij scherp. Het zorgt ervoor, dat ik heel goed luister en voel wat de vraagstukken zijn. Mijn ervaring helpt mij hierbij, zodat ik snel de kern van haar vraagstuk vind. 

Lees verder

Vijf tips voor jou om impact te maken tijdens een sollicitatiegesprek! 14 september 2015

Wat is er erger dan terugkijken op een sollicitatiegesprek, waarbij jij het gevoel hebt dat je helemaal niet tot je recht bent gekomen. Regelmatig ontmoet ik natuurlijk vrouwen die bezig zijn te solliciteren. Wat een hel kan dat zijn. Zeker als deze vrouwen weten dat ze inhoudelijk echt klaar zijn voor deze functie, maar dit in een sollicitatiegesprek niet over kunnen brengen . De ervaring bij de begeleiding van deze vrouwen wil ik graag met je delen. Mogelijk helpt het jou om de volgende keer wel impact te kunnen maken.

Lees verder

Tips voor de eerste werkdag na je vakantie! 17 augustus 2015

Waarschijnlijk is jouw vakantie nu ook voorbij. Bij mij in ieder geval wel. Ik heb een pittige maar mooie zeezeilreis gemaakt. Het was een actieve vakantie die ervoor gezorgd heeft, dat ik geen moment tijd heb gehad om na te denken over mijn werk. Maar nu komt die ‘Die eerste dag terug op mijn werk!’eraan. De drukte kan ik als oprichter van Topvrouw.nl nog wel zelf regisseren. Maar als jij in een organisatie werkt, kan het zijn dat je de eerste dag terug als een domper ervaart. Je wordt overladen met werk en weet niet waar je het eerst aan moet beginnen.

Lees verder

Energiegevende zomervragen 12 juli 2015

Het is nu juli 2015. Je hebt het weer gered! De drukke periode vóór het zomerreces is weer achter de rug. Misschien ben je nu op vakantie en geniet je van de rust. Mogelijk werk je juist de zomerperiode door, omdat het dan rustig is op je werk. De zomer is in ieder geval een periode waarin je meer tijd hebt om na te denken. Kijk eens terug op het afgelopen jaar: 

Lees verder

Waarom krijg ik zo weinig steun voor mijn goede plan? 22 juni 2015

Waarschijnlijk ken je het wel: je hebt een enorm goed idee om een probleem op te lossen. Dat leg je voor in het werkoverleg en dan valt er een oorverdovende stilte… Vervolgens krijg je reacties als: ’Hebben we al geprobeerd, lukt toch niet, of, jij snapt nog steeds niet hoe het hier werkt…’. Weg energie, weg plan.Dan kom je met dit verhaal bij mij en geef ik aan dat je het ook niet slim hebt aangepakt!  Dat overkwam Janneke, plaatsvervangend opleider bij interne geneeskunde. Zij is sinds een jaar werkzaam als internist in een perifeer ziekenhuis.

Lees verder

Ondanks enorme werkdruk toch focus behouden

Monique is manager bij een ICT bedrijf. Samen met twee andere managers en directeur vormt zij het managementteam. Het moederbedrijf heeft grote financiële problemen. Deze heeft de productiviteitsnorm daarom sterk verhoogt. Juist in de periode dat Monique, die verantwoordelijk is voor het ontwikkelen van new business, extra tijd en geld nodig heeft voor haar afdeling. Monique volgt op dit moment het leiderschapsprogramma ‘De Top is ook voor jou!’. Uit de tussenevaluatie blijkt dit een enorme steun voor haar te zijn. Wat haar het meeste geholpen heeft, zijn de volgende stappen die we volgen.

Lees verder

Is dit nu gewoon slim of is dit liegen? 26 mei 2015

Met dit artikel wil ik je graag aan het denken zetten. Mijn ervaring is, dat veel vrouwen groot belang hechten aan openheid en eerlijkheid. Ik ook. En ik was daar behoorlijk zwart-wit in. Door de jaren heen heb ik geleerd meer in grijstinten te denken.

Lees verder

Altijd pieken? Onmogelijk! 30 maart 2015

Een aantal keren in je carrière heb je dat moment: je hebt net een groot project afgerond of je proefschrift verdedigd. Met de tong op je schoenen heb je het eind gehaald, maar wat ben je trots op jezelf! Dan ‘The day after’: wat nu? Er is weer ruimte voor andere klussen, maar er komt niets uit je handen. Dit was de situatie bij Sabine die als projectleider een fusie van twee organisaties begeleidde. De nieuwe directeur was aangesteld. Zij kon haar oude rol als hoofd P&O weer oppakken. Er moest namelijk nog heel veel gebeuren op het gebied van personeelsbeleid.

Lees verder

Tips bij een te volle agenda! 3 maart 2015

Gerda is nu een jaar directeur bij een regionale onderwijsadviesdienst. Daarvoor was ze in deze organisatie manager Middelbaar Onderwijs. Zij is dus intern doorgestroomd naar de directeursfunctie. Mijn begeleiding was gericht op deze overstap, waarbij Gerda’s grootste probleem was dat zij nu leiding moest geven aan haar oud-collega’s. Een lastige zaak.

Lees verder

Vrouwelijke 50+ professionals: van stoomlocomotief naar loodsboot 1 februari 2015

Vaak zijn vrouwelijke professionals hard werkende, consciëntieuze vrouwen die als een stoomlocomotief doorgaan met alle uitdagingen in het leven. Zo ook Rianne, 55 jaar. Zij werkt als accountant in een regionaal georiënteerd kantoor. Haar baan combineert zij met een druk gezinsleven. Na een overname door een groter accountantskantoor veranderde alles: haar werkplek, de rol in het team, de inhoud van haar werk.

Lees verder
css.php